心の構造大解剖

こんにちは。きんめです。

今回は

自己肯定感を語る前の
大前提として

心の構造を大解剖して
説明いたします!

ちなみにあなたは

「心の構造」って
パッとイメージできますか??

実は心の図式は
意外とシンプル

これが分かるようになると

納得して心を鍛えて
いくことができます

逆にこの図式を
知らないままだと

せっかくの心の鍛え方も
うまく理解できず

また元の
ネガティブマインドに

逆戻りする
可能性もあります。

心の構造を正しく
理解すれば

自分の心に
良いもの・悪いものが

しっかりと判断できて

自己肯定感の向上ループに
入ることができます

そんな超重要な
「心の構造」について

早速説明していきますね!

目次

ABC理論と心の図式

さて、急に「ABC理論」なる
New Wordが出てきて

何それ?と思いましたか(笑)

簡単に説明すると

ABC理論とは、心理学研究で

人の感情や行動が生まれる形を
図式化したものなんです!

人によって、
起きた出来事は同じでも

ポジティブに捉えたり
ネガティブに捉えたり

全く違う捉え方を
したりしますよね?

これはズバリ!
ABC理論でいうところの

B(捉え方)の違いに
よるものなんです

なるほど。
言いたいことは分かったけど

私はもともと
ネガティブな性格だから…

そんな風に思われたあなた
安心してください!

次の章で、Bがどう作られるか
どう変えていけばいいかも

詳しくご説明しますね!

心の構造について

心理学などをかじった方は
ご存知の方も多いと思いますが

人間の意識は、

意識できる「顕在意識」と
無意識の「潜在意識」の

2種類の意識で
出来上がっています!

そして全体の9割を
潜在意識が占めているんです!

勘の良いあなたは
筋が見えてきたかもしれませんね(笑)

つまり、ABC理論の
B=思考 というものは

潜在意識によって作られている
と言っても過言ではありません!

こんなことを言うと

でも、潜在意識なんて
変えられるの?

怪しいスピリチュアルな香り…

なんて声が
聞こえてきそうですが…

いえいえ!そんなに難しく
考えなくて大丈夫です!

簡単にいうと
潜在意識というものは

蓄積された情報の倉庫
なんです!

あなたがこれまで得てきた
体験・知識・考え方・言葉

そういった全ての情報が蓄積されて
あなたの「思考」が作られる

こういうイメージだと
少しわかりやすくなりましたか?

つまり、この潜在意識の倉庫に
何を入れていくかで

思考を変えていくことができます!

ただし、この倉庫
使い方に一癖あるので

自分でせっせと
悪いものを倉庫に入れる

そんなことも起こりうるので
注意してくださいね!

さて!具体的な方法としては…

といきたいところですが、
長くなりましたので

今回はここまで!

具体的なお話は、
次回のブログにてお伝えしますね!

まとめ

さて、いかがでしたでしょうか。

起きた出来事が同じでも
人によって捉え方は違うもの

その違いは

思考 = 潜在意識

でしたね!

少しは納得して
いただけたでしょうか?

ただし、倉庫の例えを
出したように

あなたの潜在意識は
今までの荷物でいっぱいです。

すぐに変わることは
難しいですから

少しずつ変わることを
続ける意識でいきましょう!

ここまで読んでくれたあなたは

自分を変える努力ができる人
だと思います。

だからこそ

正しい知識をつけて
行動して欲しいです。

でも

「1人で頑張れるか不安…」
「具体的な方法をもっと知りたい」

そんな方は僕の公式LINEに
相談しにきてくださいね。

ちょっとしたお悩み相談でも
お待ちしていますので!

一緒に自己肯定感を上げて

自分らしく生きれる
素敵な人生にしていきましょう

最後まで、お読みいただき
ありがとうございました。

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