最初が肝心!はじめの一歩の注意点

こんにちは。きんめです。

今回は、これから変わろうと
行動を始めるあなたに

非常に重要なことを
お伝えしたいと思います。

マイナス思考と訣別して

より良い毎日を過ごすため
すぐにでも行動しようと

頑張るあなたを
引き止めてでも

今、お伝えしておきたい
内容なんです!

今回の話を理解して
継続できれば

あなたの自己肯定感は
次第に高まっていきます

ちょっとやそっとじゃ
ブレないメンタルが手に入り

自信を持って
人生を生きていけるので

どんどん幸せな方へ

歩みを進めていける
ようになります

今まで、あんなに嫌いだった
自分がどんどん好きになり

むしろ

ああ自分でよかったと
心から言えるようになります

いつも欠点だと
ばかり感じていた

自分の特性も
しっかり受け入れられますし

いつも自分と比較しては
あんな風になりたいと

思っていた人とも
全く比べる事などなくなります

自分の進む道が見えてきて

行動するたびに
新しい自分を発見していく

そんな毎日を送ることが
できるようになります!

逆に、今回の話を
しっかり理解しないと

せっかく行動しようと
決意したのに

継続できずに挫折

自己嫌悪がまた強くなり
より深い自己否定に陥ります

日々感じていた
不安やストレスは解消できず

他人と比較しては
落ち込む毎日

自己否定が続くと
自信もどんどんなくなるので

何かを始める勇気が
湧かなくなり

結果的に、現状維持の
我慢の日々が続きます

何も変わることが
できないまま

容赦なく時間だけが
過ぎ去っていきます

「本当はもっと楽に
幸せに生きたいのに…」

そんな思いを抱えたまま

嫌いな自分を引きずって歩く
そんな人生が待っています。

こんな人生は
絶対避けたいですよね?

せっかくこのブログを
見にきてくれた

あなたには

絶対に良い未来を
歩んでほしいので

今回の内容をしっかりと
胸に刻んでくださいね。

それでは、本題に入ります!

目次

初めが一番大変なので

行動を始める前に
知るべき大事なこと

結論から言うと

「ベイビーステップ」
であること

です。

「ベイビーステップ」??
って何??

と思われた方も
いるかも知れませんね。

「スモールステップ」
”小さな一歩”

であれば聞き馴染みが
あるでしょうか?

スモールステップよりも
さらに小さな一歩

それが

「ベイビーステップ」

です。

今からどんどん
行動しようと思ってるのに

どうしてそんなに
小さく始めないといけないの?

やる気に満ち溢れている

あなただからこそ
こんな疑問が浮かぶことでしょう

それは

新しいことを継続することは
それだけ難しいことだからです

例えば、

体を鍛えるため
腕立て伏せをするとします

毎日30回?
もっと頑張って50回?

真面目なあなたは
高い目標を掲げるでしょう

やる気に満ち溢れた初日は
しっかりと目標達成できます

しかし、次の日は?

もう筋肉痛が
襲ってきているかも知れませんね

さらに次の日は?

仕事で残業して帰宅が
かなり遅いかもしれません

腕はズキズキ
体はクタクタ

こんな状態でも
50回を継続できるでしょうか?

何かを始める時に
大事なことは

どうやったら継続できるかを
重視することです

高い目標は状況によって
続けることが困難になりがちです

負荷も高いため

一度サボると
次もサボりたくなります

もう見事な3日坊主の
完成ですね!

そして
こういう経験をすると

自分は継続できない
ダメなやつ

こんなセルフイメージを
作り上げてしまいます。

こうならないためにも

初めは

こんなの意味あるの?
くらいに感じる

ベイビーステップからの
挑戦が良いんです!

ハードルがとても低いため
”頑張って”やらなくて良いので

継続することが
とっても簡単です。

自分が本来求める量に
近づけていくのは

しっかりと習慣化できてからで
全然問題ないんです!

加えて

小さなハードルでも
ちゃんとやり切ることができれば

それはもう

立派な成功体験
ですからね!

小さく、ゆっくり
焦らず始めること

それが最初に
大事なことです。

自分を変えていくためには

ここまでお読みいただいた
あなたであれば

もうどうすれが良いか
お分かりですよね?

そうです!
自分を変えていくためには

「ベイビーステップ」を
積み上げていくこと

ですね!

「小さなことを積み重ねることが、
とんでもないところへ行くただ一つの道」

これは、イチローの名言です。

あんな偉業を成し遂げた
イチロー自らが

小さなことの積み重ねが
いかに重要かを語ってくれています。

行動をすることでしか
人間は変わっていけません。

ですが、

高い壁を目指して
挑戦するときに

怖気付くのは当たり前です。

ましてや

自分に自信がなければ
最初の一歩を踏み出すだけでも

とっても勇気が必要です

そんな大変な挑戦だからこそ

初めは気負わず
小さく行動を始めましょう

行動を続けていると

ある日、変わっている自分に
自然と気がつくと思います

まとめ

いかがでしたでしょうか?

今回のお話をまとめると

最初の一歩を踏み出す時に
気をつけるべきことは

①ベイビーステップであること
②小さな行動を積み重ねること

でしたね。

自分を責めて
立ち止まっている時間は

正直もったいないです!

自分をちゃんと認めて
自分らしく生きれる人生にしましょう

ここまで読んでも

「自分は変われる自信がない…」

「どうやって自分を認められるかを
もっと知りたい!」

そんな悩みのある方はお気軽に
公式LINEへご連絡ください。

小さく行動を始めて

自分らしく
生きられる実感を

少しずつ
身につけていきましょう。

今回はここまでです。

最後までお読みいただき
本当にありがとうございました。

僕の公式LINEでは
今までの経験と学んだ知識から

✅ 行動を阻む科学的理由
✅ 自己肯定感を高める方法
✅ 自分の強みの見つけ方
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登録してくれたら嬉しいです。

それではまた次回も、
あなたの日々が

少しでも上向く情報を
お伝えできればと思います💡

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